Olvass rólam
Az élsport mellett először edzői majd később gyógymasszőri végzettségeket szereztem. Mindig is maximalista voltam, ezért minden tudást igyekeztem a birtokomban tudni, hogy a lehető legjobb teljesítményt hozzam ki magamból minden téren. Nem volt ez másképp akkor sem, amikor csapattársaimat és más sportolókat segítettem a sportsérülésekből való felépülésben. Ezért rengeteg továbbképzésen vettem részt magyar, angol és német nyelven is.
Képesítéseim
trigger pont terápia
Izom és kötőszöveti csomók kompressziós stimulálása.
eszközös kötőszöveti mobilizálció
Flossing, köpölyözés és a fascia kések többrétű használata.
Izületi mobilizáció és manipuláció
Izületek egészséges mozgástartományának helyreállítása.
Kinesio tape felhelyezése
Elasztikus és non-elasztikus tapek felhelyezésének módjai.
MET (muscle energy technik) nyújtások
Különböző nyújtó gyakorlatok aktív izommunka segítségével.
Masszázs
Klasszikus svéd, lazító, frissító, relaxáló és sportmasszás.
Személyi edzés
Erőnléti edzések kifejezetten teljesítményfokozó céllal.
Korrekciós tréning
A különböző kezelések mellett aktív mozgásterápiával is foglalkozom, hogy a vendégeimmel elért eredmények hosszútávon is megmaradjanak és megelőzzük a problémák kialakulását. A korrekciós tréningek alkalmával a fontos, azonban elgyengülésre hajlamos izmokra fókuszálunk, amelyek elengedhetetlenek a helyes testtartáshoz.
Mindehhez általában saját testsúlyos gyakorlatokat, kisebb ellenállású gumiszalagokat és labdákat veszünk igénybe.
